Hipertrofia · Fase 2
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R$ 249,00
20660d atraso · 03 de jan.
7/8
finalizado
Última execução recebida
Supino Reto com Barra
Enviado há 20 min — 4ª série, 10 reps.
Ficha atual — Peito & Costas
Supino Reto com Barra
4 × 10 · 80kg
Puxada Frente Pegada Aberta
4 × 12 · 60kg
Desenvolvimento Halter Sentado
3 × 10 · 22kg
Rosca Direta com Barra W
3 × 12 · 25kg
Prancha Isométrica
3 × 45s · peso corporal