Métricas

Insights

4 alunos ativos · média dos últimos 30 dias

88%Adesão

11dStreak

77Sessões/mês

57Min/sessão

242.9tVolume

15PRs

Sessões nesta semana

RPE 7.4

S

T

Q

Q

S

S

D

Volume · 8 semanas

tendência

Distribuição de foco

Superior42%

Inferior38%

Core20%

Recordes recentes

Agachamento livre112kg+8kg
Supino reto82kg+5kg
Terra sumô140kg+10kg

Ranking de adesão

1BCBruno Costa95%
2COCarlos Oliveira92%
3AMAna Mendes88%
4JFJúlia Ferraz76%

Consolidado